Co zjeść przed treningiem, a co po treningu?
Każda osoba uprawiająca sport wie, że treningi wymagają odpowiedniego przygotowania. Dobrze jest […]
Jak szybko schudnąć z ud?
Jak pozbyć się nadmiarowej tkanki tłuszczowej z ud — to właśnie to […]
Na czym polega trening cardio i dla kogo jest polecany?
Wysiłek fizyczny pomaga odstresować się i zapomnieć o problemach dnia codziennego. Coraz […]
Crossfit – co to? Korzyści z uprawiania aktywności fizycznej
Zastanawiałeś się kiedyś crossfit – co to? Śpieszymy z odpowiedzią. Jest to […]